Fühlen Sie sich müde, gestresst oder vital? Möchten Sie nachhaltig abnehmen, einen funktionellen Körper und tiefes emotionales Gleichgewicht zurückgewinnen? Die ganzheitliche Abnehmbegleitung bietet umfassende Unterstützung und kombiniert Ernährung, Bewegung, Atmung und mentale Arbeit. Dank eines Abnehm-Sportcoachs und eines personalisierten ganzheitlichen Ansatzes kommen Sie ohne Druck und Frustration voran. Jedes Programm ist so konzipiert, dass es sich in Ihren Alltag einfügt und Ihr Tempo, Ihr Niveau und Ihre Ziele berücksichtigt. Die Anzahl der Nachuntersuchungen ist bewusst begrenzt, um eine personalisierte, intensive und nachhaltige Betreuung zu gewährleisten. Finden Sie am besten heraus, ob die Methode für Sie geeignet ist, indem Sie unten ein kostenloses Gespräch buchen!
Ein Personal Trainer für Gewichtsreduktion ist ein Experte, der in angepasster körperlicher Aktivität, den Grundlagen der Physiologie und den psychologischen Mechanismen von Übergewicht geschult ist. Er bietet kein standardisiertes Programm, sondern individuelle, progressive und stufenweise Unterstützung.
Im Gegensatz zu Schnellschüssen, die spektakuläre, aber vorübergehende Ergebnisse versprechen, basiert Gewichtsreduktionscoaching auf einem ganzheitlichen Ansatz für Körper und Geist. Der Trainer analysiert den anfänglichen Fitnesszustand, die Lebensgewohnheiten und die Transformationsziele des Patienten und entwickelt ein Trainingsprogramm, das Cardio, Muskelaufbau, Mobilität und Regeneration kombiniert.
Diese Arbeit basiert außerdem auf Lebensstilberatung, bewusster Ernährung und maßgeschneiderter psychologischer Unterstützung. Ziel ist es, eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu fördern und gleichzeitig Defizite, Ungleichgewichte oder Entmutigung zu vermeiden.
Ganzheitliches Sportcoaching beginnt immer mit einer umfassenden Beurteilung. Dabei werden Körperdaten (BMI, Körperfett, Fitnesslevel), medizinische Daten, Essgewohnheiten sowie Emotionen, wiederkehrende Gedanken und die Beziehung des Einzelnen zu Stress, dem Körper und Training berücksichtigt. Dieses Zuhören ermöglicht eine umfassende Diagnose, auf deren Grundlage der Coach ein personalisiertes Programm entwickelt. Die Unterstützung basiert dann auf mehreren Säulen:
Der gegenwärtige Moment (Meditation, bewusste Atmung, positive Visualisierung) hilft, Körper und Geist wieder zu verbinden und Stressreflexe zu deaktivieren.
Gefolgt von Emotionen, durch regelmäßige Gespräche, die es uns ermöglichen, Programme anzupassen, Widerstand zu begrüßen und Fortschritte zu feiern, auch subtile.
Die Sitzungen können zu Hause, im Fitnessstudio, im Freien oder per Fernzugriff stattfinden, je nach den individuellen Vorlieben und dem Tempo der Unterstützung. Anpassungsfähigkeit ist Teil des ganzheitlichen Ansatzes, der Respekt vor dem Körper über Zwang stellt.
Die PLK-Diät ist die effektivste Methode, um Ihr Gewichtsziel zu erreichen. Sie kurbelt Ihren Stoffwechsel an und ermöglicht es Ihnen, Ihre Fortschritte langfristig zu halten. Diese Methode ist nicht ohne Nuancen und Anpassungen, deshalb haben wir ein Tracking-Tool entwickelt.
Weitere Informationen finden Sie in unseren Artikeln und E-Books. Wenn Sie Fortschritte machen möchten: Vereinbaren Sie jetzt einen Anruf!
